Yin yoga: uno stile di yoga lento e meditativo
Focus: rigenerazione dei tessuti connettivi
State cercando un tipo di yoga più lento e meditativo? Allora vi consigliamo di provare lo Yin yoga. Questa pratica, sviluppata negli anni Settanta dal maestro di arti marziali e insegnante di yoga Paulie Zink, combina i principi taoisti con gli esercizi dell’Hatha yoga. Paul Grilley, un allievo di Zink, e Sarah Powers, un’altra sua allieva, continuarono a migliorare e arricchire ulteriormente lo stile con il sapere della medicina tradizionale cinese, dell’anatomia e della meditazione.
Cos’è lo Yin yoga?
Quali sono i benefici dello Yin yoga a livello psicofisico?