Yin Yoga: der ruhige und meditative Yogastil
Intensive Dehnung und Stärkung des tieferliegenden Bindegewebes
Sie sind auf der Suche nach einem ruhigen und langsamen Yogastil? Dann sind Sie im Yin Yoga genau richtig. Die Yogapraxis wurde in den 1970er-Jahren vom Kampfsportmeister und Yogalehrer Paulie Zink entwickelt, indem er taoistische Prinzipien mit Übungen aus dem Hatha Yoga kombinierte. Paul Grilley, ein Schüler von Zink, und Sarah Powers, wiederum dessen Schülerin, entwickelten den Stil schließlich weiter und ließen zusätzliche Elemente sowie das Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin, der Anatomie und der Meditation miteinfließen.
Was ist Yin Yoga?
Welche positiven Effekte auf Körper und Geist hat Yin Yoga?