Rilassamento progressivo di Jacobsen
Meno stress, più relax!
Il rilassamento progressivo di Jacobsen è un metodo efficace per ridurre lo stress e ritrovare la pace interiore. Alternando la contrazione e la distensione dei vari gruppi muscolari, è possibile sciogliere le tensioni muscolari e raggiungere uno stato di profondo rilassamento. Questa tecnica consente di focalizzarsi in modo più consapevole sulle proprie sensazioni corporee, ma anche di riconoscere e curare i sintomi dello stress. Abbandonatevi al rilassamento muscolare e sperimentate l’azione rigenerante di questa tecnica, tanto semplice quanto efficace, per una migliore qualità di vita.
Cos’è il rilassamento progressivo di Jacobsen?
Quali sono i benefici del rilassamento progressivo di Jacobsen?