Bagno di vapore:
un rituale di bellezza per anima e corpo

A differenza della sauna finlandese, il bagno di vapore è caratterizzato da una temperatura più bassa, intorno ai 40-50 °C, e da un’umidità molto elevata, quasi del 100%. L’ambiente è di solito rivestito con materiali impermeabili, come piastrelle o marmo, e dispone di uno speciale sistema di generazione del vapore. L’acqua riscaldata genera una nuvola di vapore e calore avvolgente. Le sedute durano solitamente 10-15 minuti, ma possono variare a seconda della tolleranza individuale. Il principio alla base del bagno di vapore sta nel riscaldare delicatamente il corpo attraverso il calore umido che, a differenza della sauna secca, penetra in profondità nelle vie respiratorie.

Concedersi regolarmente il rituale del bagno di vapore ha effetti benefici sulla salute e sul benessere. Il calore del vapore acqueo apre i pori e purifica la pelle in profondità, eliminando il sebo in eccesso: l’ideale per migliorare l’aspetto della pelle. Il calore e l’umidità hanno un effetto terapeutico sulle vie respiratorie, alleviando i sintomi del raffreddore e dando sollievo all’asma o alla bronchite cronica. Il calore favorisce inoltre la circolazione sanguigna, rilassa i muscoli e scioglie le tensioni. A livello psicologico, il bagno di vapore aiuta a ridurre lo stress, migliora la qualità del sonno e dona una sensazione di profondo relax. Il connubio tra calore, umidità e tranquillità crea un’atmosfera meditativa che va a contrastare il ritmo frenetico della vita quotidiana.