Kundalini yoga:
lo yoga della consapevolezzza

Il Kundalini yoga si basa sulla convinzione che ogni persona abbia una forza spirituale dormiente alla base della colonna vertebrale. L’obiettivo di questa pratica di yoga è di risvegliare questa forza dormiente in modo che possa salire attraverso i 7 chakra principali fino al chakra della corona, nel punto più alto della testa. Solo allora si raggiungerà una coscienza superiore, e si arriverà alla completa armonia tra corpo, mente e anima. Il Kundalini yoga utilizza i cosiddetti kriya, sequenze specifiche di esercizi che combinano posture, esercizi di respirazione, meditazioni e mantra. La pratica dello yoga è spesso intensa e può provocare forti reazioni emotive e fisiche.

Il Kundalini yoga vanta un’infinità di effetti benefici a livello psicofisico. La pratica dello yoga aiuta a raggiungere uno stato di consapevolezza, donando una maggiore coscienza di sé e del mondo circostante. Grazie al Kundalini yoga ci si sente più vitali ed energici, si rafforza il sistema nervoso e si aumenta la resistenza fisica e mentale. Allo stesso tempo, il Kundalini Yoga calma la mente, scioglie i blocchi emotivi e promuove la pace interiore, la serenità e la chiarezza di pensiero. Tra i benefici del Kundalini yoga c’è anche la riduzione dello stress e il raggiungimento dell’equilibrio emotivo. Infine, la pratica dello yoga migliora la flessibilità e rafforza il sistema immunitario.