Kundalini Yoga:
das „Yoga des Bewusstseins“

Kundalini Yoga basiert auf der Überzeugung, dass jedem Mensch an der Basis der Wirbelsäule eine schlafende spirituelle Kraft innewohnt. Durch die Yogapraxis gilt es, diese zu erwecken, damit sie über die 7 Hauptchakren bis zum Kronenchakra am höchsten Punkt des Kopfs aufsteigen kann. Auf diese Weise soll ein höheres Bewusstsein erreicht werden, indem Körper, Geist und Seele ganzheitlich verbunden werden. Das Kundalini Yoga nutzt dazu sogenannte Kriyas, spezifische Übungsabfolgen, die Körperhaltungen, Atemübungen, Meditationen und Mantras kombinieren. Die Yogapraxis ist oft intensiv und kann starke emotionale und körperliche Reaktionen hervorrufen.

Die positiven Effekte des Kundalini Yoga sind vielfältig und erstrecken sich auf körperlicher, geistiger und spiritueller Ebene. Die Yogapraxis fördert die Achtsamkeit und schafft ein erhöhtes Bewusstsein für sich selbst und die Welt, die Sie umgibt. Durch das Erwachen der Kundalini-Energie wird Ihre Lebensenergie gesteigert, und Sie fühlen sich energiegeladener, kraftvoller und vitaler. Auch das Nervensystem wird gestärkt und seine Widerstandskraft erhöht. Gleichzeitig beruhigt Kundalini Yoga den Geist, löst emotionale Blockaden und fördert die innere Ruhe, Gelassenheit und Klarheit im Denken. Stress wird abgebaut, und es entsteht eine stärkere emotionale Balance. Nicht zuletzt verbessert die Yogapraxis die Flexibilität, Kraft und Ausdauer und stärkt das Immunsystem.