Dalle 2 migliori tradizioni termali d’Europa:
il bagno romano-irlandese

Il bagno romano-irlandese combina gli ambienti asciutti caldi e secchi dei tradizionali bagni termali romani con il calore umido del bagno di vapore irlandese. Il rituale consiste nel percorrere in una sequenza fissa le varie stazioni, con temperature e gradi di umidità diversi, per permettere al corpo di acclimatarsi gradualmente all’aumento della temperatura:

• La prima fase consiste nel riscaldare lentamnte il corpo nel tepidarium, una stanza ad aria calda con temperature che oscillano tra i 37 e i 40 °C: è qui che ci si prepara alle stazioni successive.
• Poi si passa al laconium, una stanza ad aria calda e secca con una temperatura che si aggira intorno ai 60 °C.
• La terza fase è quella del caldarium, un bagno di vapore con una temperatura tra i 40 e i 50 °C e un’umidità del 95%.
• Successivamente ci si rinfresca nel frigidarium, una stanza fresca con una vasca di acqua fredda.
• Il bagno romano-irlandese si conclude con una fase di riposo nella sala relax.

Sono tantissimi gli effetti positivi del bagno romano-irlandese sul benessere psicofisico. L’alternanza tra caldo e freddo stimola la circolazione sanguigna, migliora l’afflusso di sangue e l’apporto di ossigeno ai muscoli e agli organi. Le variazioni di temperatura rafforzano anche il sistema immunitario. Ovviamente l’aria calda allevia le tensioni muscolari e riduce i dolori. Inoltre, il vapore del caldarium libera le vie respiratorie e apre i pori della pelle, favorendo la purificazione della cute. Infine, non va sottovalutata l’azione rilassante del bagno romano-irlandese, che aiuta a ridurre lo stress e a rigenerare anima, corpo e mente.