A seconda delle esigenze individuali, l'olio viene sostituito con estratti di erbe dall'effetto rigenerante. Durante il massaggio Abhyanga, tessuti, muscoli e articolazioni vengono massaggiati con lunghi movimenti circolari, che riattivano i punti energetici, donando una sensazione di profondo benessere. Seguono movimenti massaggianti in due direzioni: "anuloma", dalle zone centrali e quelle periferiche, e "pratiloma", dalle zone periferiche a quelle centrali. Entrambe con una straordinaria azione rilassante. Tra le tecniche di massaggio Abhyanga più conosciute troviamo "Samvahana", una tecnica di massaggio delicata, e "Mardana", con movimenti massaggianti energetici. A queste si aggiungono tante altre sottocategorie e massaggi parziali del massaggio Abhyanga, come il massaggio viso Mukabhyanga o il massaggio alla schiena Prishtabhyanga.

La medicina ayurvedica suddivide gli effetti del massaggio abyanga secondo tre principi: il primo è il rilassamento delle tensioni muscolari, dei tendini e dei tessuti, proprio come un massaggio classico. Il secondo riguarda il miglioramento del benessere psichico e il terzo gli effetti terapeutici dell'assorbimento delle essenze alle erbe nell'olio. Il massaggio Abhyanga riattiva il flusso linfatico, stimola il processo di depurazione e l'eliminazione delle tossinne dal corpo, svolgendo così un'azione ringiovanente e purificante. Inoltre, migliora la circolazione sanguigna, il metabolismo e rafforza il sistema immunitario. Grazie agli effetti rilassanti del massaggio Abhynaga migliorerete la qualità del sonno e ridurrete lo stress.