Dynamisch und kraftvoll: das Ashtanga Yoga
Was Sie über den anspruchsvollen Yogastil wissen müssen
Es ist einer der beliebtesten, aber auch schwierigsten Yogastile: das Ashtanga Yoga. Disziplin und Geduld sind die Erfolgszutaten, um die von Sri K. Pattabhi Jois entwickelte Yogapraxis zu erlernen. Der indische Yogalehrer beschrieb den anspruchsvollen Yogastil 1960 erstmals in seinem Buch „Yoga Mala“. Schnell fand das Ashtanga Yoga prominente Anhängerinnen und Anhänger und verbreitete sich über die ganze Welt.
Was ist Ashtanga Yoga?
Welche positiven Effekte auf Körper und Geist hat Ashtanga Yoga?