Anregende Ayurveda-Anwendung: die Udvartana-Massage

Kräuterpulvermassage für tiefe Entschlackung

Alle ayurvedischen Anwendungen basieren auf der Grundidee, Körper und Geist im Einklang zu halten. Dafür ist es unter anderem wichtig, das Gewebe regelmäßig von überflüssigen Schlacken zu befreien. Hier kommt sie ins Spiel: die Udvartana-Massage. Die wohltuenden Effekte der Massageanwendung reichen jedoch weit über ihren entgiftenden Charakter hinaus.

Was ist eine Udvartana-Massage?

Bei der Udvartana-Massage handelt es sich um eine Massage mit ayurvedischen Kräuterpulvern. Übersetzt bedeutet Udvartana so viel wie „Einreibung“. Im Gegensatz zur Abhyanga-Massage wird bei der Udvartana-Massage zum Herzen hin massiert, wodurch sie einen aktivierenden und anregenden Effekt hat. Das verwendete Pulver, Churna genannt, besteht meist aus Dinkel- und Kichererbsenmehl und wird mit gemahlenen Kräutern wie z. B. Zimt, Weihrauch, Galgant und Thymian versetzt. Man unterscheidet zwei Formen der Udvartana-Massage: Bei der intensiveren Udgarshana wird das Pulver trocken verwendet, während es bei der sanfteren Utsadana mit etwas Öl zu einer sämigen Paste vermischt wird.

So wirkt die Udvartana-Massage

Durch die intensiven Massagegriffe und die entstehende Wärme dringen die Wirkstoffe des Kräuterpulvers tief in das Gewebe ein und entfalten dort ihre entgiftende und entzündungshemmende Wirkung. Das Kräuterpulver wirkt wie ein Peeling und trägt sanft abgestorbene Hautschüppchen ab. Dadurch wird die Haut in der Tiefe gereinigt und wirkt glatter und jünger. Weiters fördert die Udvartana-Massage die Durchblutung, unterstützt den Abtransport von Schlacken und Wasser aus dem Gewebe und strafft es so auf natürliche Weise. Aus diesem Grund gilt sie besonders bei Cellulite und Ödemen als wirksame Massageanwendung. Daneben regt sie den Stoffwechsel und den Lymphfluss an und hilft so bei der Reduktion von Fettgewebe und Übergewicht. Nicht zuletzt unterstützt die Udvartana-Massage die Lösung seelischer oder körperlicher Blockaden.