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Mit der Faszienmassage schmerzhafte Verklebungen lösen
Wirksame Methode für elastische und geschmeidige Faszien
Faszien sind dünne Bindegewebsschichten, die Organe, Muskeln und Sehnen wie ein schützendes Netz umspannen. Sie bestehen größtenteils aus Kollagenen und fungieren als Bindeglied zwischen Knochen und Muskeln. Das hochkomplexe elastische Fasziennetz ist an vielen Stellen miteinander verbunden und hält unseren Körper von innen zusammen. Es verleiht ihm Form, Stabilität und Flexibilität, sorgt für die Kraftübertragung zwischen den Muskeln und spielt eine wichtige Rolle bei der Nährstoffversorgung innerhalb des Körpers. Sind die Faszien verklebt, verhärtet oder verletzt, kommt es zu Beschwerden verschiedenster Art, von Verspannungen über Schmerzen bis hin zu Bewegungseinschränkungen.
Was ist eine Faszienmassage?
Die Faszienmassage ist eine manuelle Anwendung, die die Durchblutung im Fasziengewebe anregt und die Nährstoffversorgung verbessert. Die Faszien werden aktiviert und auf diese Weise Verhärtungen gelöst. Ähnlich wie beim Kneten von Teig werden die Faszien dafür immer wieder bearbeitet, bis sie geschmeidiger werden und sich regenerieren. Es werden zwei Formen der Faszienmassage unterschieden: die myofasziale Therapie, die bei Beschwerden des Bewegungsapparats ergänzend zur klassischen Physiotherapie und Osteopathie angewendet wird, und das Rolfing, welches direkt am Fasziengewebe arbeitet, um Fehlfunktionen aufzulösen und die Körperhaltung zu verbessern. Die Faszienmassage unterscheidet sich deutlich von anderen Massageanwendungen wie der Sportmassage, da sie punktueller eingesetzt wird und viel stärker in die Tiefe geht. Sie kombiniert Triggerpunkt-Behandlungen, Streichungen und Dehnungen, um das tiefliegende Fasziengewebe optimal zu erreichen. Ergänzend dazu können Sie Ihre Faszien unter der Verwendung von Hilfsmitteln wie Faszienrollen und -bällen selbst massieren, um sie möglichst elastisch und geschmeidig zu halten.
Was bewirkt eine Faszienmassage?
Durch die Faszienmassage lassen sich Verklebungen und Verhärtungen des kollagenhaltigen Fasziengewebes lösen, Verspannungen und Schmerzen werden gelindert und die Muskulatur gelockert. Weiters wird die Durchblutung des Gewebes verbessert und Nährstoffe werden wieder besser innerhalb der Körperstrukturen verteilt. Die Faszienmassage fördert nicht nur die Regeneration nach Verletzungen und Fehlbelastungen, sondern wirkt auch präventiv Verletzungen entgegen. Sie stellt das körperliche Gleichgewicht wieder her, trägt zu einer gesunden Körperhaltung bei und steigert die Kraft und Vitalität.