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Die Vorzüge der Textilsauna
Hüllen fallen lassen war gestern
Saunieren sorgt nicht nur für wohlige Entspannung, sondern ist vor allen Dingen auch gesund: Es lindert Muskelverspannungen, fördert die Durchblutung, reinigt die Haut und stärkt nicht zuletzt das Immunsystem. Doch nicht alle fühlen sich wohl dabei, hüllenlos in der Sauna zu schwitzen. Die Textilsauna ist hier die ideale Alternative, um trotzdem nicht auf die gesundheitsfördernde Wirkung des Saunierens verzichten zu müssen.
Was ist die Textilsauna?
Wer denkt, dass es sich bei der Textilsauna um einen Trend der letzten Jahre handelt, der irrt. Denn besonders in den USA und im asiatischen Raum, aber auch in einigen Mittelmeerländern ist die Textilsauna die geläufigste Saunaform. Dabei betreten die Saunierenden die Sauna nicht nackt, wie es in Skandinavien und im osteuropäischen Raum üblich ist, sondern mit Badebekleidung oder Saunakilts. Die Textilsauna ist für gewöhnlich eine Sauna oder ein Dampfbad mit niedrigen Temperaturen bis zu 60 Grad. Entgegen der lange vorherrschenden Meinung, dass diese Form des Saunierens unhygienisch sei, wurde mittlerweile durch diverse Studien nachgewiesen, dass es unter Beachtung einiger Regeln zu keiner vermehrten Bakterienbildung kommt. Dem Saunagenuss mit leichter Bekleidung steht somit nichts im Wege.
Die wichtigsten Regeln für die Textilsauna
Saunieren in der Textilsauna ist genauso gesund und hygienisch wie in der klassischen Sauna – vorausgesetzt, Sie beachten einige wichtige Regeln:
- Betreten Sie die Textilsauna nur mit trockener Badebekleidung. Vermeiden Sie es in jedem Fall, direkt nach dem Schwimmen mit nassen Badesachen in die Sauna zu gehen. Dadurch wird heißer Wasserdampf mit Rückständen von Chlor und anderen Chemikalien frei, der nicht nur unangenehm ist, sondern auch die Atemwege reizt.
- Achten Sie darauf, keine zu enge Badebekleidung zu tragen. Diese wird schnell unbequem, da sie durch das Schwitzen noch zusätzlich am Körper klebt und sich dadurch die Wärme staut. Zudem kann sie die Durchblutung beeinträchtigen.
- Als Alternative zu Badebekleidung bieten sich eigene Saunakilts an, die locker am Körper sitzen und der Haut Freiraum zum Atmen geben.
- Nehmen Sie aus hygienischen Gründen immer ein Handtuch in die Textilsauna mit, um die Saunabank nicht vollzuschwitzen.
- Duschen Sie sich nach dem Saunagang in der Textilsauna gründlich ab, um den Schweiß vom Körper und von der Badebekleidung zu waschen. Gehen Sie nach dem Saunieren keinesfalls mit der verschwitzten Badebekleidung direkt in ein Schwimmbecken.