Was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass in Ihren Händen Ihre Lebensenergie fließt? Und dass 15 Minuten am Tag ausreichen, um sich vitaler und fitter zu fühlen? Willkommen in der Welt des Jin Shin Jyutsu! Während die japanische Heilkunst in der westlichen Welt als alternativmedizinische Entspannungstechnik gilt, stellt sie in östlichen Ländern eine eigene Lebensphilosophie dar. Wie viele andere uralte Heilmethoden zielt sie darauf ab, Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen.

Jin Shin Jyutsu ist eine gleichermaßen einfache wie effektive Entspannungstechnik. Sie beginnen damit, die Arme zu überkreuzen und Ihre Hände unter die Achseln zu legen, wobei die Daumen nach vorne schauen. Halten Sie diese Position und stellen Sie sich beim Ausatmen vor, dass der Luftstrom von Ihrem Kopf beginnend über Ihre Daumen nach außen fließt. Anschließend widmen Sie sich jedem einzelnen Finger Ihrer Hand, indem Sie ihn mit der anderen Hand umschließen. Jeder Finger ist mit einer anderen Emotion verbunden:

• Der Daumen steht für Sorgen und Depressionen und ist mit dem Magen, der Bauchspeicheldrüse und der Milz verbunden. Symptome eines Ungleichgewichts sind Bauch- und Kopfschmerzen.
• Der Zeigefinger ist mit Verwirrtheit und Ängsten assoziiert und spiegelt die Nieren und die Blase wider. Die damit verbundenen Beschwerden sind Rücken- und Zahnschmerzen.
• Der Mittelfinger steht in Verbindung mit der Emotion Wut. Als Organ entspricht ihm die Leber, typische Beschwerden sind Migräne, Sehstörungen und Erschöpfungszustände.
• Der Ringfinger ist mit Verlustängsten und Unsicherheit verbunden und spiegelt den Dickdarm und die Lungen wider. Die häufigsten damit zusammenhängenden Beschwerden sind Asthma und Verdauungsprobleme.
• Der kleine Finger ist im Jin Shin Jyutsu der wichtigste. Er verkörpert die Selbsterkenntnis und steht in Verbindung mit dem Herzen und dem Dünndarm. Typische Beschwerden sind Störungen des Nervensystems, Halsschmerzen und Herz-Kreislauf-Probleme.