Mehr Achtsamkeit im Alltag

Die Menschheit tickt schnell. Verlangsamen Sie Ihren Rhythmus mit unseren Tipps für mehr Achtsamkeit im täglichen Leben.

Versunken in einem friedlichen Traum, klingelt plötzlich der Wecker und die Hektik beginnt: Aufstehen, frühstücken, frisch machen, hinein in den Berufsverkehr, ins Büro und von einem Meeting zum nächsten. Danach braucht man erst einmal Zeit, um wieder runter zu kommen, aber die nächsten Termine halten schon wieder zur Eile an. Es ist nicht leicht, Ruhe zu finden im schnelllebigen Alltag. Nicht so leicht wie im Wellnesshotel in Südtirol. Hier sind unsere fünf Tipps, die es trotzdem ermöglichen sollen:

• Nehmen Sie sich Momente, um sich selbst mit allen Sinnen wahrzunehmen.
• Gehen Sie in die Natur, so oft es Ihnen möglich ist.
• Seien Sie sich selbst ein guter Freund. Sprechen Sie mit sich, wie mit einem guten Freund?
• Versuchen Sie, freundlich zu sein zu Ihren Mitmenschen. Lassen Sie an Ihrem Lächeln teilhaben.
• Begrüßen Sie jeden neuen Tag mit Dankbarkeit, noch bevor Sie aus dem Bett steigen.