Se cercate un’alternativa più soft alle saune tradizionali, come la sauna finlandese o la sauna banja, la biosauna è la soluzione perfetta per voi. La differenza principale sta sostanzialmente nel livello di temperatura più basso e nel tasso di umidità più alto. Pensate che la temperatura media della sauna finlandese è compresa tra gli 85 e i 110 °C, mentre nella biosauna parte dai 45 e non supera i 60 °C. L’umidità invece è nettamente superiore rispetto a quella della sauna finlandese (10-20%) e oscilla tra il 40 e il 55%. Un’altra differenza sta nell’impossibilità di eseguire gettate di vapore nella biosauna a causa delle temperature più basse, una mancanza che viene compensata da speciali effetti luminosi e sonori dagli effetti calmanti e rilassanti su mente e corpo. Talvolta è presente anche un piccolo diffusore di oli essenziali per creare un’atmosfera ancora più suggestiva e distensiva. Solitamente si consiglia di effettuare diverse sedute di biosauna con intervalli per riposarsi e rinfrescare il corpo. Grazie alle temperature poco elevate, una seduta di biosauna durare fino a 30 minuti.