Cos’è lo stress positivo?

Lo sapevate che esistono diversi tipi di stress? Oggi vi sveleremo qual è il rovescio della medaglia dello stress e quali possono essere i suoi vantaggi!

Immaginate di trovarvi di fronte a una sfida. Immaginate di riuscire a gestirla con entusiasmo e propositività. Se c’è qualcuno che dovreste ringraziare, quello è lo stress. Lo stress è solo un meccanismo fisiologico, che ha portato all’evoluzione della specie umana, e che ci mette in guardia ogniqualvolta si presenta una situazione di allerta, dandoci la carica necessaria per affrontarla. Ma cosa accade nel nostro corpo? Il cervello inizia a rilasciare adrenalina e cortisolo, l’ormone dello stress, il livello di glicemia si alza e noi ci sentiamo più vitali che mai. Questo stress “buono” prende il nome di eustress ed è una fonte di salute e felicità. Superato l’allarme, il corpo e la mente si rilassano e si ristabilisce l’equilibrio. E se la situazione di stress si protrae troppo a lungo? È proprio in questo momento che entra in gioco il distress, lo stress negativo e dannoso per l’organismo, che genera disagio, soggezione e insicurezza. Il modo migliore per controllare lo stress, positivo e negativo che sia, è seguire un’alimentazione bilanciata, dormire bene e fare sport. Proprio lo stile di vita che si conduce nei nostri hotel Belvita con spa in Trentino-Alto Adige.