Come disintossicarsi dalla tecnologia

Può essere una sfida, ma mettere da parte il cellulare è un autentico toccasana per la salute: provate i nostri consigli di digital detox.

Via il cellulare dalla vostra routine mattutina, almeno finché non sarete completamente svegli. Chi non si rivede in questa situazione: si aprono gli occhi e la mano afferra istintivamente il cellulare. Nel peggiore dei casi è già pronto sul vostro comodino. Si controlla la posta in arrivo, si dà un’occhiata agli appuntamenti, si leggono le ultime notizie: non c’è modo peggiore di iniziare la giornata. Dire di no al cellulare è il primo dei nostri consigli di digital detox. Il secondo consiglio: tornate alle vecchie alternative analogiche. Utilizzate una vera sveglia invece di impostarla dal cellulare. Attaccate post-it alla parete anziché sul vostro calendario elettronico. Leggete veri quotidiani. Rallentate il ritmo e noterete subito i benefici! E infine, cercate di evitare di rispondere immediatamente. Non è sbagliato prendersi un po’ di tempo per sé stessi e non essere sempre costantemente raggiungibili. Solo in questo modo smetterete di lasciarvi trascinare dagli eventi e inizierete ad agire. Il luogo migliore per iniziare il vostro digital detox è uno dei nostri hotel in Alto Adige con un soggiorno rilassante in montagna. Grazie alle montagne, alla cultura e alle attività all’aria aperta, il vostro cellulare passerà in secondo piano. Ricordatevi di mettere in valigia la macchina fotografica.